На самом деле конкретные шаги мы рассмотрим в каждой главе очень подробно, но чтобы вам было удобно, мы собрали их вместе в конце статьи.
Часто человек находится в сонном состоянии. Из-за этого могут возникать проблемы и дома и на работе, да и радости в жизни не так много. Из-за чего это может происходить, и что с этим можно сделать? В этой статье мы дадим вам несколько советов, которые вам могут помочь.
Проверьте, сколько вы спите. Нормальное количество сна для человека — в среднем 8 часов. Иногда чуть больше, иногда чуть меньше. Однако бывает так, что человек спал нормальное количество часов, но чувствует себя всё равно сонным. Для этого может быть несколько причин:
Бывает, что человеку трудно заснуть, он переворачивается с боку на бок, и разные мысли не дают покоя, всë время в голове крутятся проблемы. Иногда даже мысленные диалоги: «надо было так сказать или так сделать». Эти и подобные вещи могут происходить по разным причинам. Но, как правило, это накопленный за день, или даже за жизнь, стресс. Тут может помочь:
Но главное, надо понять, что делать со стрессом. В книге «Дианетика» описано как стресс накапливается и что с этим можно сделать. Например, даётся разница между осознающим разумом человека и частью разума, где хранятся весь стресс человека и вся вредная, старая энергия — инграммный банк. В книге есть описание сна и сновидений.
«Сновидения – это кривые зеркала, посредством которых аналайзер заглядывает в инграммный банк
Бывает и так, что вы спите по много часов, а ощущение, что не выспались остаётся, вы чувствуете себя сонными.
Это может означать, что стресс у вас не просто накопился, а постоянно в активном состоянии из-за вашего окружения.
Это может быть даже вне вашего осознания и реальности. И так как такого стресса очень много, то именно он и может создавать у вас вечно сонное состояние.
Так как все ваши силы, вся ваша энергия сосредоточены на том, чтобы сдерживать этот стресс и справляться с ним и его последствиями.
А чтобы разобраться со стрессом и его последствиями, прочитайте и применяйте книгу Дианетика. Там вы поймëте, что же на самом деле происходит с вами. Это очень важно, ведь если бы вы уже точно знали, что с вами не так, вы смогли бы это исправить. Как сказал Рон Хаббард: «Дианетика пробуждает людей».
Есть ещё один немаловажный момент касательно сна. Постарайтесь ложиться спать пораньше, часов в 10 вечера или около того.
Дело в том, что у тела есть и генетическая память, связанная с заходом солнца. И для тела вполне естественно спать в это время суток. Тут есть и дополнительный бонус — если вы легли раньше обычного и если вы не сразу заснули или проснулись посреди ночи, у вас всё равно останется больше времени для сна и отдыха.
Попробуйте внедрить эти советы. Будьте энергичны и счастливы!
. © 2020 г. ООО ОСНОВЫ • Правовая информация • Контакты и реквизиты.